La risoterápia es la terapia
destinada a mejorar el estado físico y psicológico a través de la risa. La
risoterapia se ha convertido en una de
las terapias curativas mas importantes de la actualidad. Es una técnica que nos
aporta una serie de beneficios a tener en cuenta reconocidos por médicos y expertos
BENEFICIOS:
Se ha demostrado que cuando una
persona se ríe de verdad entonces en su cerebro se
libera serotonina, un tipo de endorfinas (neurotransmisores secretados
por la glándula pituitaria del cerebro, que tienen un efecto de tipo opiáceo
con efectos calmantes y analgésicos
También favorece
la producción y liberación de sustancias bioquímicas como la dopamina, que nos
eleva el estado de ánimo
Se ha demostrado
con pacientes cardíacos que reírse ha sido saludable para el corazón y en
general para la salud.
Cuando una
persona se ríe con frecuencia, aumenta la actividad de su sistema inmunológico,
específicamente en la producción de Inmunoglobulinas A (IgA) e Inmunoglobulinas
B (IgB) que son las células que de manera natural matan las células del
organismo infectadas por virus y algunos tipos de células cancerígenas
-Un incremento de
una substancia conocida como "Complemento 3" que ayuda a los
anticuerpos del organismo para precisar a las células anormales o infectadas
- Disminución de
la percepción del dolor
-Rebaja el nivel de cortisol, combatiendo el
estrés y el insomnio
-Mejora la función pulmonar en pacientes
asmáticos
-Aumenta el funcionamiento del sistema inmunitario
-Reduce la ansiedad en el preoperatorio, sobre
todo en los niños
-Limpia los ojos y despeja de mucosidad la
nariz y los oídos
-Ayuda a
solucionar algunos problemas dermatológicos; combate problemas cardiovasculares
-Mejora los cuadros de estreñimiento
-Relaja las
contracturas en la espalda
TIPOS DE RISA:
Reir
con la letra "A", ja ja ja...
- Produce una vibración en la zona genital y
abdominal: riñón, ovarios, matriz, vientre e intestino grueso.
- Mejora la energía del riñón y de su víscera
acoplada, la vejiga.
- Actúa sobre el tejido óseo, previene la
osteoporosis
- Mejora el sentido del oído.
- Domina el miedo a empezar algo.
- La expresión con la que se relaciona es el
gemido.
- Se relaciona con el Chakra primero y segundo.
Reir
con la letra "E", je je je...
- Produce una vibración en la zona del segundo
cinturón (justo debajo de las costillas y el plexo solar)
- Libera la energía del hígado (órgano), y de la
vesícula biliar (víscera).
- Actúa sobre el tejido muscular.
- Mejora el sentido de la vista.
- Domina el miedo a aceptarse, intolerancia de uno
mismo, a no dar la talla, a no ser perfecto.
- La expresión con que se relaciona es el
grito.
- Se relaciona con el Chakra tercero y parte del
cuarto.
Reir
con la letra "I", ji ji ji...
- Produce una vibración en la zona del cuello.
- Libera la energía del órgano corazón y del
intestino delgado (que es dónde se fabrica la sangre (según la Medicina
Tradicional China).
- Activa el sistema circulatorio, previene las
varices.
- Activa sobre el sistema nervioso. Además estimula
la glándula tiroides.
- Mejora el sentido del tacto.
- Domina el miedo a crear. Es el que hace posible
llevar a cabo nuestros pensamientos.
- La emoción con la que se relaciona es la risa, la
alegría.
- Se relaciona con el Chakra cuarto y quinto.
Reir
con la letra "O", jo jo jo...
- Produce una vibración en la zona de la cabeza
(zona cerebral)
- Libera la energía del estómago, páncreas y bazo.
- Actúa sobre el tejido conjuntivo, previene la
celulitis.
- Estimula la glándula pineal, la hipófisis, la
pituitaria y el hipotálamo.
- Actúa sobre el endoplasma celular, el núcleo
celular y por tanto el ácido ribonucleico (transmisor de la aptitud).
- Mejora el sentido del gusto.
- Domina el miedo a actuar.
- Es el que nos hace posible llevar a cabo nuestras
ilusiones.
- La emoción con la que se relaciona es con la
sorpresa.
- No se recomienda reír de forma forzada con el
sonido jo durante más de un minuto, porque podrían producir estados de
trance.
- Se relaciona con el Chakra sexto y séptimo.
Reir
con la letra "U", ju ju ju...
- Produce una vibración en la zona de los pulmones
por la espalda.
- Libera la energía del intestino grueso (órgano) y
pulmón. Respirar tiene que ver con nuestra capacidad de proyección.
- Libera también o actúa sobre nuestros recuerdos.
- Mejora el sentido del olfato.
- Domina el miedo a perder.
- La emoción con la que se relaciona es el llanto.
ALGUNOS
EJERCICIOS QUE SE REALIZAN EN LAS CLASES DE RISOTERAPIA:
Técnica de
las cosquillas: la risa causada por las cosquillas, es la forma de risa más
primitiva. Las zonas más cosquillosas, axilas, cuello, cuando reciben cosquillas
envían a través de las terminaciones nerviosas de la piel, impulsos eléctricos al
sistema nervioso central, lo que desata una reacción en la región cerebral. Por
tal motivo, muy pocas personas pueden resistir a esta técnica infalible para reír.
